منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس
center][img]ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) 111111[/img]
سلام المسيح معك
انت غير مسجل بالمنتدي فااذا حبيت الاشتراك معانا والانضمام لاسرة منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس اضغط هنا للتسجيل
او للدخول من هنا
هنا في المنتدي مش هنخلي نفسك في حاجة
وقوة البابا كيرلس والانبا مكاريوس تحفظك

[img]ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) 222211[/img]
[/center]
منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس
center][img]ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) 111111[/img]
سلام المسيح معك
انت غير مسجل بالمنتدي فااذا حبيت الاشتراك معانا والانضمام لاسرة منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس اضغط هنا للتسجيل
او للدخول من هنا
هنا في المنتدي مش هنخلي نفسك في حاجة
وقوة البابا كيرلس والانبا مكاريوس تحفظك

[img]ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) 222211[/img]
[/center]
منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس

منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس بقنا يرحب بكل الزوار اهلا وسهلا بكم في المنتدي

 

 ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
raheel
ابنة من ابناء البابا كيرلس الادارة
ابنة من ابناء البابا كيرلس  الادارة
raheel


عدد المساهمات : 148
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
العمر : 38

ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) Empty
مُساهمةموضوع: ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )   ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) Icon_minitimeالأربعاء يوليو 29, 2009 2:24 pm

الافطار : موحد يوميا
كوب عصير برتقال + قطعه جبنه +ربع رغيف عيش اسمر + شاى بلبن
اليوم الاول :
الغدا : 2 بيضه مسلوقه + نص رغيف عيش اسمر + طبق شوربه خضار
العشا : صدر فرخه بدون جلد + خيار + جزر + طماطم + 2 ثمرة برتقال
اليوم الثانى :
الغدا : فاكهه متنوعه
العشا : سمك مشوى او تونه مصفية جيدا من الزيت + سلطه خضراء + نص رغيف سن
اليوم الثالث :
العدا : فاكهه متنوعه
العشا : 2 بيضه مسلوقه + طبق سلطه خضرا +نص رغيف سن
اليوم الرابع :
الغدا : صدر فرخه بدون جلد مسلوق او مشوى + سلطه خضرا + 2 ثمرة برتقال
العشا : سمك مشوى او تونه مصفاه من الزيت + سلطه خضرا + 2 ثمرة برتقال
اليوم الخامس :
الغدا : فاكهه متنوعه
العشا : بيضه مسلوقه + قطعه جبنه + نص رغيف سن + شرائح طماطم + خيار
اليوم السادس واليوم السابع : يكرر اليوم الاول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميلاد ماهر نزية
ابن من ابناء الانبا مكاريوس عضو مميز جدا
ابن من ابناء الانبا مكاريوس عضو مميز جدا
ميلاد ماهر نزية


عدد المساهمات : 885
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
العمر : 44
الموقع : العدارء مريم مدنية نصر

ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )   ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 14, 2009 3:25 pm

:ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) 789636:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://MIDO123MILAD@YAHOO.COM
بنت العدرا العسولة
ابنة من ابناء البابا كيرلس والانبا مكاريوس (صاحبة المنتدي)
ابنة من ابناء البابا كيرلس والانبا مكاريوس (صاحبة المنتدي)
بنت العدرا العسولة


عدد المساهمات : 799
تاريخ التسجيل : 15/06/2009
العمر : 36

ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) Empty
مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )   ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول ) Icon_minitimeالإثنين يونيو 07, 2010 10:33 am

ميرسي يا راحيل علي الموضوع الهايل ده بجد مجهود جميل جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://popekirolls.yoo7.com
 
ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس  :: قسم : الاسرة وقسم المطبخ :: الرشاقة والريجيم-
انتقل الى: