منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس
center][img][/img]
سلام المسيح معك
انت غير مسجل بالمنتدي فااذا حبيت الاشتراك معانا والانضمام لاسرة منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس اضغط هنا للتسجيل
او للدخول من هنا
هنا في المنتدي مش هنخلي نفسك في حاجة
وقوة البابا كيرلس والانبا مكاريوس تحفظك

[img][/img]
[/center]

منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس

منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس
 
الرئيسيةالبوابةالتسجيلدخول
منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس بقنا يرحب بكل الزوار اهلا وسهلا بكم في المنتدي

شاطر | 
 

 ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
raheel
ابنة من ابناء البابا كيرلس الادارة
ابنة من ابناء البابا كيرلس  الادارة
avatar

عدد المساهمات : 148
تاريخ التسجيل : 17/07/2009
العمر : 33

مُساهمةموضوع: ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )   الأربعاء يوليو 29, 2009 2:24 pm

الافطار : موحد يوميا
كوب عصير برتقال + قطعه جبنه +ربع رغيف عيش اسمر + شاى بلبن
اليوم الاول :
الغدا : 2 بيضه مسلوقه + نص رغيف عيش اسمر + طبق شوربه خضار
العشا : صدر فرخه بدون جلد + خيار + جزر + طماطم + 2 ثمرة برتقال
اليوم الثانى :
الغدا : فاكهه متنوعه
العشا : سمك مشوى او تونه مصفية جيدا من الزيت + سلطه خضراء + نص رغيف سن
اليوم الثالث :
العدا : فاكهه متنوعه
العشا : 2 بيضه مسلوقه + طبق سلطه خضرا +نص رغيف سن
اليوم الرابع :
الغدا : صدر فرخه بدون جلد مسلوق او مشوى + سلطه خضرا + 2 ثمرة برتقال
العشا : سمك مشوى او تونه مصفاه من الزيت + سلطه خضرا + 2 ثمرة برتقال
اليوم الخامس :
الغدا : فاكهه متنوعه
العشا : بيضه مسلوقه + قطعه جبنه + نص رغيف سن + شرائح طماطم + خيار
اليوم السادس واليوم السابع : يكرر اليوم الاول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ميلاد ماهر نزية
ابن من ابناء الانبا مكاريوس عضو مميز جدا
ابن من ابناء الانبا مكاريوس عضو مميز جدا
avatar

عدد المساهمات : 885
تاريخ التسجيل : 11/08/2009
العمر : 38
الموقع : العدارء مريم مدنية نصر

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )   الإثنين سبتمبر 14, 2009 3:25 pm

::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://MIDO123MILAD@YAHOO.COM
بنت العدرا العسولة
ابنة من ابناء البابا كيرلس والانبا مكاريوس (صاحبة المنتدي)
ابنة من ابناء البابا كيرلس والانبا مكاريوس (صاحبة المنتدي)
avatar

عدد المساهمات : 799
تاريخ التسجيل : 15/06/2009
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )   الإثنين يونيو 07, 2010 10:33 am

ميرسي يا راحيل علي الموضوع الهايل ده بجد مجهود جميل جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://popekirolls.yoo7.com
 
ريجيم لمدة اسبوع ( الاسبوع الاول )
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدي البابا كيرلس والانبا مكاريوس  :: قسم : الاسرة وقسم المطبخ :: الرشاقة والريجيم-
انتقل الى: